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保护牙齿健康,生活中的小细节值得关注(2)
更新时间:2022-11-03

03早上起床是先吃饭VS先刷牙?怎么选?

关于早上刷牙还是先吃饭,对此医生建议大家,有选择的话,最好还是先吃饭,饭后再去刷牙,为啥这么说呢?一起来了解下。

因为早上先吃饭的话,可以帮助我们起到清洁口腔的作用,而且值得我们注意的是,吃完饭之后,牙齿、口腔中往往会留下食物残留,牙齿上的食物残留不及时的清洁的话,会形成牙垢,再加上大家生活中往往是早晚刷牙一次,所以就会导致牙垢跟着我们的牙齿一整天时间,时间长了,就会形成牙齿上黄黄的牙菌斑,影响我们的口腔健康问题。

如果觉得早上起床后,口腔有异味或者不适感的话,那么可以简单的用温水来漱口,可以在在水中少量加入食盐,可以起到杀菌的作用,这样之后再吃饭的话,嘴巴的感受就会好很多。

提醒大家,为了保护牙釉质,饭后要记得刷牙,别以为早上先吃饭就觉得漱口就能缓解口腔问题。

总的来说,还是建议大家早上起来后,先进行刷牙然后在吃饭,这样对于我们的牙齿健康有帮助,当然如果你想要早上刷牙之后再吃饭的话,也不是不可以,不过可能会留下牙菌斑的请况,所以饭后最好用牙线或者漱口水来清洁自己的牙齿部位,清楚掉食物残留。

04平时是不是要吃饭后,等会再刷牙?

生活中,往往有人会说,吃完饭后,唾液减少,要等会才能刷牙,不然的话牙膏会损伤我们的牙釉质,等到唾液恢复正常,才能刷牙,这种说话靠谱吗?

辟个谣,我们的口腔唾液,对于牙齿并不会带来太大的保护作用,而牙膏毕竟是专门作用于我们的牙齿的清洁物,所以不会对牙釉质造成过大的损害。

反而饭后,如果不能及及时的刷牙的话,会导致口腔中的食物残留,形成牙齿上的牙垢,积聚时间过长或者清洁不彻底的话,还会生成牙菌斑,导致蛀牙等请况,所以说吃饭完后,没有必要等,该刷牙就刷牙吧,这才是保护我们的牙齿正确方式。

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