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想要健康的睡觉,这些睡眠的坏习惯要改掉
更新时间:2022-11-03

在朋友圈看到了这样的段子:多睡觉不仅能减肥,而且还有养生的作用。

看到这句话的时候,都有些惊呆了。虽然觉得有些不可信,但很多人还是愿意尝试,毕竟躺着就能瘦、就能健康,这样的好事谁不喜欢呢?于是,很多人就开始“疯狂”的睡觉,恨不得把床都睡塌。

睡觉真的养生又减肥呢?

准确的来说,睡得多比熬夜人还伤身呢。

大家的潜意识里,熬夜最伤身体,杀伤力特别强。身体的机素分泌和代谢,以及皮肤都会受到影响,不仅经神状态显得萎靡不振,而且整个人看起来都特别苍老,影响健康的同时,还会影响生活和工作状态。

但其实,睡得时间太久,对身体的伤害反而更多。睡得时间久了,整个人都会觉得没有经气神,容易扰乱身体的代谢,出现越睡越困的现象。而且,长时间的睡觉还会错过吃饭,从而影响肠胃健康。

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