中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
这3种蔬菜,高血糖人群要少吃,升糖速度飞快
更新时间:2022-10-28

这几天,刚刚被查出高血糖的张大爷非常郁闷,自己明明饮食上那么小心,为啥血糖还是往上涨了?

到底发生什么事了?只有细细地询问张大爷才知道。原来,今年62岁的张大爷,前段时间刚被查出了高血糖,对于高血糖患者来说,少吃脂肪和碳水,才能有效降低糖尿病的风险。于是,张大爷在日常饮食中,米饭只吃一点,肉基本不吃,整天吃蔬菜。原本以为自己的血糖能够控制得很好,但是一测反而还变高的,这也是张大爷感到郁闷和生气的主要原因。

张大爷每天只吃蔬菜,为啥血糖还是会涨?

虽然脂肪和碳水与血糖有着非常紧密的关联,但却并不代表血糖升高的原因,就完全要归结于二者身上,不仅仅是其他的饮食习惯和种类,非饮食的相关行为,也有可能导致血糖上涨的请况出现。就好比张大爷,只吃素血糖依旧涨,这3个原因不能忽视:

虽然没吃肉,但高糖、高淀粉的食物没少吃

张大爷虽然说自己没吃肉,米饭也吃得很少,但是脂肪和碳水的来源,并不只有这两种,比如一部分甜度高的水果,例如冬枣,西瓜等,又或者乃茶,面包等甜食等,都有可能增加额外的碳水以及脂肪的摄入。即使在主食上有所限制,但这些额外的能量摄入,也会导致血糖升高。

存在不规范的用要现象

  • 上一篇:如何健康的吃早餐呢,一文学习下
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:这,3种,蔬菜,高血糖,高,血糖,人群,要,少吃,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 浣犻棶杈冪湡绛斾辅濂冲瓙璺熺潃鐩存挱璺虫搷缁撴灉鈥滃嵉宸㈠泭鑲胯拏鎵
  • 涓嶆寜鏃跺悆楗拰鑳冪檶鍙殧4姝ワ紵鍒悡鍞汉锛屽悆楗噯涓嶅噯鐐
  • 为什么总是抖腿、不安腿?了解下
  • 卵巢早衰的三个“帮凶”,建议多了解下
  • 鐜板疄鐗堚€滅洍姊︹€濓紒绉戝瀹舵搷绾垫ⅵ涓儏缁潵缂撹В鍣╂ⅵ鍥
  • 鏍搁吀妫€娴嬬殑閲囨牱绠¢噷锛岀矇鑹茬殑娑蹭綋鏄共鍢涚敤鐨勶紵
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号