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湿气重有什么表现?引起的主要原因是什么?一文了解下(2)
更新时间:2022-10-28

1、身体的表现

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,疲倦无力无经打采,头发昏,嗓子不清爽,人也懒得动弹,出现冰冷,怕冷怕热。

2、食衣的表现

当体内湿气困扰脾脏,会危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食衣欠佳、饭量减少。

3、舌苔的表现

看舌苔以清晨刚起床的最为准确,正常的舌苔颜SE是淡红SE微微发白的,而身体湿气重的话,舌苔颜SE就会很白或者很黄,而且比较厚,舌头的两边还会有牙齿压迫的痕迹。

舌头症状表现

4、排便的表现

体内有湿的请况下,大便的颜SE发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,容易生病。

5、皮肤的表现

身体有湿气,气血不足,皮肤容易出油、干燥、粗糙、长斑、脸SE暗淡无光,甚至胸口、背部长痘,头发容易出油。

身体出现湿气一部分来自外因,一部分来自内因:

1、生活环境潮湿

患者生活气候比较潮湿的环境中,自身抵抗力又比较弱时,会出现湿气侵犯人体的现象,从而导致湿气重。房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气,另外也可在室内放置竹炭,吸湿盒等。还有就是气候太潮湿导致的湿气。

2、睡眠不足

患者长期睡眠质量差,睡眠不足时,会影响脾胃的运化功能,导致水湿停滞,引起湿气重,出现黑眼圈油皮肤,熬夜不仅伤脾还伤肾脏。患者可以在医生指导下服用改善睡眠的要物进行治疗,建议患者调整休息,避免熬夜。

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