瓜果蔬菜,蛋,乃,肉构成了人们日常生活中的主食。中国对蛋类的需求比较大,尤其是家禽蛋类,非常受欢迎,比如最常见的机蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,更是成了小孩子每天的必备饮食。
如今的养殖业都比较发达,大多都是大规模的机械化养殖,这就是得一些家禽的产蛋量上升,他们不断的供应超市,商贩,来达到百姓消费需求。
在此之前生活条件没有这么高的时候,日常生活中主要是吃机蛋,但是现在在一些酒店餐桌上,更是出现了鹌鹑蛋或其他的鸟蛋,不单单只是水煮着吃,更是做出了多种多样的新吃法。
机蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,哪种更有营养?
——机蛋
机蛋是日常生活中最常见的蛋类,因为它营养全面,富含优质蛋白,钙铁,锌,硒等微量元素,同时还含有丰富的卵磷脂,能够满足人体的生长需求。
一个成年人一天两个机蛋,基本可以满足身体对营养的需求保证人体的正常运转,小月龄的宝宝在家辅食时第一口接触的就是蛋黄,蛋黄仅次于母Ru,是最适合宝宝吃的额外辅食,可见它的营养有多高。