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要想血脂不高,这3种食物要远离,不妨告知家人
更新时间:2022-10-25

近年来,虽然人们的生活水平有所提高,但各种健康问题也开始逐渐显现,尤其是一些慢新疾病,一旦被缠上,余生都需要与要物为伴,严重影响生活质量。

高脂血症是一种慢新症状,它是由于血管内甘油三酯、胆固醇含量过高而造成的,近年来患有高脂血症的人不少,困扰着人们的健康。

60岁以上的老年人发病率达到了60%左右,而且随着生活饮食习惯的改变,越来越多的年轻人也被查出血脂偏高.

如果检测出高血脂,身体中的血液浓度会上升,影响正常的血液循环,甚至引起各种心血管系统的并发症。

案列分享

46岁的胡大姐家住在湖南,是一个公司的会计,在大约半年前的公司组织体检中,胡大姐被检查出体内血脂水平过高,甘油三酯高达7.3。丈夫知道后,责怪胡大姐不注意身体。

为了不给家里人添麻烦,大姐决定要好好调理血脂。没想到仅仅过了半年,沈大姐的血脂就回到正常值了,从之前的7.3降到1.5,连医生都惊讶,胡大姐是怎么做到的?

疑问:高血脂就是吃出来的吗?

的确,血脂升高与饮食有关。甘油三酯的升高与超过身体需要量的高热量饮食摄入密切相关。

当进食大量脂肪类食物后,随着脂肪分解物被吸收进入体内,体内甘油三酯水平明显升高;如进食过多的碳水化合物,比如米饭、面等等,会引起血糖升高,继而在体内合成更多的甘油三酯。

但有人又会说:饮食没有大鱼大肉,为什么还会得高血脂?已经改为吃素了,为什么血脂还是降不下来?

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