机蛋,是餐桌上的网红人物,烹饪它的方式有很多种,而机蛋在所有蛋类中,营养价值应该算是最高的,是比较推荐日常食用的一种蛋类。
当它出现的频率变高后,针对它进行的研究也开始变多,且对于机蛋的各种言论,也是让很多人会出现一些错觉,或者说是无法理解。
浙大研究发现:每天多摄入一个机蛋,癌症和心脏病风险容易增加!
看到这样的一个说法后,有的人更加会战战兢兢了,吃机蛋的纠结就更加深了,以前一直听说吃机蛋不要吃蛋黄,容易升高胆固醇。
还有人则是说小孩子应该多吃蛋黄,会更加的聪明,这两种说法出现以后,已经会让人产生疑问了,究竟是要吃蛋黄,还是要舍弃蛋黄。
为什么不能整个的去吃呢?其实关于这两个问题,并不用过多的纠结,如果你每天只是吃1-2个机蛋,完全不用考虑这两个问题,只因摄入的量,也就仅供人体需求,想要达到你想要的效果,摄入量则是要多一点了,毕竟人体可吸收的量,是有限的。
而对于浙大进行的此项研究,表明每天多吃一个机蛋,会增加心脏病和癌症的风险,不必过于恐慌,这仅代表此项研究的观点,是否可信,仍需要大量的证据去证明。
在这项研究中,主要是针对50多万人进行的研究分析,一共随访了16年,在此期间,陆续有人死亡,直到16年以后,再整合所有的数据进行分析。
发现每天摄入的机蛋量比较多的人,早亡的风险会更加高,达到了19%,而心血管死亡的风险,则是达到了16%,最高的就是癌症死亡风险,已经超过20%。