转化为的脂肪和糖一部分会被消化系统所吸收,另一部分则因为消化饱和,被迫堆积在身体当中。
血液与糖分、脂肪综合,那么就会引起血脂和血糖的水平上升,这些问题都是高血脂患者的大忌。
所以对于高血脂患者来说,红薯是一把“双刃剑”,有利处也有弊处,红薯可以帮助健康的人群起到预防高血脂效果,但是辅助降血脂的效果却是微乎其微的。
除此之外,食用红薯每天也不宜过多,尽量控制在200克以内,这样才能够给身体健康带来好处。
02稳定控制血脂,建议牢记“3个合理”