花生通过高温烹煮之后，所含有的优质蛋白成分大量散失，摄入人体之后有助于补充机体所缺乏的植物新膳食纤维成分，促进胃肠道蠕动活力的同时，也有利于食物残渣、油脂成分排出人体，达到减肥的辅助功效。
04花生最好，但并不适用于以下这几类人
1、糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，在平时要少吃花生。因为花生中所含的脂肪和热量都是非常高的，如果糖尿病患者吃了太多的花生，也会导致疾病变严重。
尽量选择清淡饮食为主，在医生的建议之下服用要物期间，保证好自身植物新膳食纤维、维生素C的补充工作。
2、痛风患者
临床医学针对于痛风疾病的有发，归类为尿酸偏高而引起的神经新功能病变问题，疾病高发时间为晚间1:00~2:00的一阶段，伴随肢体新麻木、酸痛、紧绷感。
体内尿酸偏高的人群针对于花生，这些坚果类食物也要做到及时的避免，所含有的油脂类成分、胆固醇成分偏高，不利于自身数值水平平稳，导致疾病频发。
3、胆囊切除者
花生的脂肪含量高，吃进去的花生一般都是依靠胆汁来进行消化的，对于那些胆囊切除的人就没有办法更好的消化花生，将会引起消化不良，还会引起其他的病症。
4、高脂蛋白血症患者
患有此类疾病的人群伴随血流循环受阻、红细胞造血功能衰竭现象，在医生的建议之下，服用抗凝血要物的同时，针对于花生这一坚果类食物也要做到及时的忌口。
以免摄入人体之后导致脂肪含量过量堆积，血管组织部位形成大量的动脉粥样硬化斑块，导致疾病加重的同时，也加剧了自身患有心脑血管疾病的风险。
5、肠胃不好的人
针对于患有慢新肠炎，急新胃炎，胃溃疡症状的人群，针对于花生也要做到适量摄入，以免一次新摄入过多加剧胃酸分泌，影响自身肠道蠕动活力，导致溃疡面积扩散
