随着年龄的增长，身体各脏器功能逐渐下降，对于老年人来说不仅要面对身体的衰老状况，还要学会应对多种疾病的到来，比如心脑血管疾病以及消化系统问题等。
正因如此，很多老年人在平时根本不敢吃肉，就怕吃多了会导致高血压高血脂，甚至有发脑梗中风等请况，除此之外老年人的消化和吸收功能逐渐减退，吃多了肉根本无力消化，非常容易出现消化不良、胃胀胃痛的问题。
长期大量吃肉可能会给身体增加负担，但是适量肉类的摄入也会给身体补充足够的营养，老年人长期不吃肉可能会造成体内营养缺乏，对于身体健康极为不利，那么老年人在平时到底应该如何吃肉呢？
01【案例分享】
陈大爷今年69岁，是一位土生土长的农民，每天面朝黄土背朝天的劳作，年轻的时候没享过什么福，如今儿女们都已长大成伦，安家立业，经常让陈大爷去城里居住，但陈大爷却始终觉得金窝银窝不如自己的草窝，还是在自己家活得自在。
儿女们也都知道父亲比较固执，也就没再多劝说，只是每到节假日便提着大包小包的食物来看望陈大爷，邻居每当看到这幅景象总是心生羡慕，经常表示：老陈生了几个好儿女，真是有福气。
由于陈大爷从年轻时就非常节俭，对于儿女们买来的食物都是舍不得吃，经常放在冰箱里存放几个月，只有家里来客人的时候才会拿出来食用，对于刘大爷的这个习惯让儿女们也非常生气，但是刘大爷却表示自己肠胃不好，吃了太多的肉容易消化不良，成宿成宿地睡不着觉。
