如何远离湿气?
现在大多数年轻人都或多或少有点湿气,而且很多人的肥胖与湿气重有关,这主要与人们的生活习惯以及饮食习惯有直接关系,因此,要想远离湿气,调节生活习惯与饮食习惯是很有必要的。
1、远离潮湿环境
一般湿气重的话,与生活环境有直接关系。正常请况下,早晨起来拉开窗帘让阳光照进来,开窗户通风,可如今很多人一睡睡到中午,窗帘把屋子挡黑乎乎的,更别提通风了。长时间居住在空气不流通又没有阳光照色的地方,很容易产生湿气,湿气重就会让人抵抗力更弱,甚至经常生病。
2、少吃寒凉食物
有些寒凉食物吃起来确实很爽,比如雪糕、冰淇淋等,还有一些水果以及海鲜等都是寒新食物,这些食物吃多了,都会加重体内湿气,所以要控制食用,不然身体内的湿气很难排出去。
3、少吃甜食