天气热的时候,很多人喜欢睡在地板上,但地板水分会很重,比较冷,虽然躺在地板上很舒服,很凉快。但是湿气入侵身体会造成四肢酸痛,湿气加重。
6、洗澡之后马上擦干
有很多人洗澡之后,满身水就跑出来了,一般刚洗完澡之后,人体的MAO孔处于扩张状态,不能受到冷风吹的,所以洗完澡之后要马上擦干,避免湿气入侵身体。
7、穿干爽的衣服
在生活中,我们可能会赶上极端天气,比如下午、下雪等的,或者不小心弄湿了衣服,出现以上请况一定要及时洗热水澡,及时换干爽的衣服,千万不要穿湿衣服时间太久,从而导致湿气入侵。
8、吃调理脾胃的物质
平时可以多吃一些调理脾胃的物质,可以喝点山要冬瓜汤,也可以吃点紫鑫名方,而且还能够当代餐,早晨来不及吃饭的时候也可以直接冲一包,不仅能够去除体内湿气,还能够对胃起到保护作用。味道也不错,闻起来很清香。对于工作比较忙的人也很适合,因为是独立包装,可以随身携带,只需要热水冲泡即可。
以上8点要仔细看看,多注意生活饮食习惯,尽量避免湿气入侵身体,而不是等到湿气很重的时候才开始重视起来。