水是生命之源，人体的一切生理活动都离不开水的滋润，在人体中有70%都是水分，参与着身体各脏器功能的正常运转，曾有专家表示：人如果不吃饭，至少可以存活一周的时间，而如果不喝水，三天就会濒临死亡。
01【案例分享】
李女士今年35岁，是一位幼儿园老师，可能是整天与孩子们在一起的缘故，李女士每天都笑嘻嘻的，心态非常年轻，除此之外，李女士长得也非常水灵，与她同龄的女同学脸上早就长满了皱纹，而李女士的皮肤却依旧白皙紧致。
每当同学聚会的时候，同学们都纷纷追问李女士保养皮肤的秘诀，实在禁不住同学盘问的李女士终于道出了这个秘密，李女士说：这是因为我每天喝水比较多。
听完李女士的话后，同学们都嗤之以鼻，不就是喝水吗？这算什么保养秘诀，我们每天都喝水，皮肤也没见变好呀。李女士笑了笑说：喝水并不是最主要的，最主要的是学会喝水的方法，正确的喝水习惯才能够起到事半功倍的效果。
听完李女士的话后，同学们都半信半疑，李女士又说道：你们不信的话可以试着我的方法来喝水，用不了多长时间，皮肤就会变得水灵灵的，到时候一定要来谢我呀。
在李女士的指导下，同学们都学会了正确的喝水方法，并且要成了良好的喝水习惯，确实没过多长时间，她们的皮肤状态都有了明显的改变，等到下次同学聚会时，她们几个闺蜜团出尽了风头。
