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晨起后的第1杯水,我们应该怎么喝?一文为你科普下(2)
更新时间:2022-10-06

02早起喝温水,相当于喝“细菌”?大多数人不明白,医生一文讲清楚

众所周知,喝水是一件非常重要的事请,大多数人都养成了早上起床之后喝一杯温开水的习惯,但是有些人却认为早上不刷牙直接喝水相当于喝细菌,那么这样的说法到底有没有科学依据呢?咱们不妨一起来了解一下。

相信大多数人都有过这样的经历,即使前一天晚上仔细刷牙,经过一晚的睡眠之后,早上起床时仍然感觉嘴里发黏发苦,这是不是就意味着细菌在趁着我们睡觉时疯狂生长呢?

其实口腔本身就是一个超级细菌培养皿,不分昼夜的在培养着细菌,截至目前为止,人类口腔中已发现的细菌高达700多种,数量已超500亿个,但是大家千万不要被“细菌”两个字给吓住了。

口腔中的细菌并不都是坏的,其中也不乏有抑菌,只要细菌总体数量控制在正常范围之内,它们便会相爱相杀,维持动态平衡,不会给人体健康带来困扰。

那么我们早上起床之后不刷牙直接喝水,会不会将口腔中的细菌冲进肠胃里呢?其实细菌并没那么容易被带走,细菌的主要大本营是牙垢,也就是牙菌斑,只能通过刷牙和摩擦将其破坏,从而带走细菌,而喝水所带来的摩擦力微乎其微,所以根本不用担心牙菌斑中的细菌会喝进体内。

除此之外,口腔中还有一部分细菌游离在唾液、口腔黏膜和软垢中,就算随水喝下,也会在肠胃中被胃酸和有益菌杀灭

那么我们到底应该先喝水还是先刷牙呢?其实关于这个问题还是根据自己的个人习惯来选择,想要清新口气,维持口腔洁净,刷牙是万万少不了的。

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