中医讲十人九胃,意思是10个人中有9个人患有肠胃疾病,这样的说法虽然有点夸张,但是中国人的胃病发病率与其他国家相比,确实处于居高不下的位置,曾有数据表明,中国人的胃病发病率高达85%。
特别是到了现代社会,人们的生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,为了能够争分夺秒的工作,很多人渐渐成了非常不健康的饮食习惯,比如不吃早餐,长期点外卖,吃夜宵,而到了晚上又暴饮暴食等。
除了饮食原因之外,还有很多外在因素也影响着人的胃部请况,例如压力过大,经神紧张,睡眠不足,以及人们对自己的身体健康状况不重视等原因,都在一定程度上引发或加重了胃部问题。
胃病讲究的是三分治七分养,在明确自己胃部问题以后,在治疗的同时还要注意认真调理,我们常说病从口入,祸从口出,人体大多数疾病都是一直不注意所导致的,胃病也不例外,想要养护胃部健康,在平时就要养成良好的饮食习惯。
尤其是早餐,早餐对于人体的重要新不言而喻,吃上一顿营养丰富的早餐,不仅能够给一天提供能量支持,还能够起到养胃护胃的作用,建议大家在平时多吃以下这三种早餐,或对胃部养护有帮助。