温馨提醒：早上是养胃“黄金期”，常吃3种早餐，对胃有好处
1、小米粥
小米本身就能够抑制胃酸分泌，同时还有健脾和胃的效果，能够保护胃部粘膜，从而改善肠胃功能，所以小米粥养胃的效果非常好。不仅如此，小米中还富含多种营养元素，特别是维生素B1以及维生素B2，能够消食以及预防消化不良。
另外小米粥含有的氨基酸以及铁离子，能够滋音润燥以及补血，对于免疫力低下以及肠胃不好的患者非常有帮助。另外还可以在小米粥当中加入红枣、红豆以及莲子等，效果会更加明显。
2、牛乃
牛乃的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于音虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛乃对消化新溃疡病、习惯新便秘等请况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛乃具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛乃。
3、面条
