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医生:这5物尽量忌口,别等痛风发病才后悔(2)
更新时间:2022-10-04

众所周知,病从口入,祸从口出,人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的,尿酸高也不例外,如果想要尿酸水平恢复正常,大家一定要养成良好的饮食习惯,尤其是以下这5种食物,能少吃尽量少吃。

1、酒经

已经酒水新成为人们餐桌上的必备饮品,但是对于尿酸高的人群来说,应该避免饮酒,因为酒本身含有大量的嘌呤类物质,长期饮酒会引起血尿酸增高;另外乙醇经过体内代谢,最后会影响到嘌呤代谢过程,从而造成血尿酸增高。

2、海鲜

海鲜的品种较多,其中大多为中嘌呤含量、高嘌呤含量的食物有一部分的海鲜,嘌呤含量极高对于尿酸高的人群会产生不利影响,比如鱿鱼,牡蛎,三文鱼,带鱼等都是高嘌呤含量食物,血尿酸升高的人群如果不明确海鲜嘌呤含量分级,尽量不要食用海鲜。

3、动物内脏

比如猪肝,机心鹅肝等都是人们最佳的下酒菜,但是对于尿酸高的人群来说,这里食物中的嘌呤含量非常高,经常食用可能会造成体内尿酸上升,容易有发痛风,因此尿酸高的人在平时尽量少吃动物内脏。

4、坚果

因为绝大部分坚果,包括松子、核桃、夏威夷果、杏仁等均含嘌呤较高。绝大部分的坚果均属于中、高嘌呤的食物,尿酸高的病人应避免食用。除此类坚果,可以吃板栗,因为板栗含的主要成分为淀粉,嘌呤含量较低。

5、油炸食物

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