机蛋是一种不含糖分的食物,主要含有蛋白质,治疗血糖高,需要适当补充蛋白质的,因为血糖高由于体内利用血糖出现障碍,所以出现血糖蓄积,不能够有效的转化供应能量,所以引起血糖高的现象,补充蛋白质供应能量,防止出现营养缺乏。
但是血糖偏高的人沉淀要注意,不要过量摄入,机蛋每天控制在一个以内即可,尤其是蛋黄,其中含有大量的胆固醇,此外还要注意烹饪方法,最好不要选择油炸的方式,因为油炸食品会导致摄入过多的油和热量,最好选择水煮的机蛋,在补充蛋白质的同时,还不用过度担心血糖升高的问题。
04医生提醒:若想胰岛健康,或请远离3物
1、过于油腻的食物
血糖高的患者如果进食过于油腻的食物,容易导致总热卡超标、能量过剩,加重内脏脂肪堆积,进一步加重胰岛素抵抗的状态,导致血糖高的患者胰岛素作用下降,影响血糖的控制。脂肪在每天的总热卡中占到30%左右,每天摄入两个标准汤匙的植物油为宜。
2、含糖量高的食物
比如糖类,炒菜用的白砂糖,饮料中含的白砂糖、蔗糖,含糖的饮料,以及点心,尽量避免饮用,部分老年患者,特别喜欢吃点心,由于含糖量比较高且油脂也比较多,即便是无糖的点心,也有少量的热量,所以血糖偏高的人群在平时尽量不要吃含糖量高的食物。
3、啤酒