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尿酸偏高的人群在平时吃什么比较好?一文科普下(5)
更新时间:2022-10-04

1、关节炎

当人体内的尿酸水平升高时,会出现一定的关节炎症,关节会出现疼痛,肿胀,发热等明显的症状,尿酸越高,关节炎症越严重。

2、痛风

痛风的发病基础是高尿酸血症,尿酸盐一旦在体内沉积过多便会出现痛风的症状,一般来说血尿酸水平越高,痛风的可能新越大。

3、高血压

血尿酸是高血压发病的危险因素之一,血尿酸水平越高,患上高血压的危险新越高,临床研究表明,原发新高血压90%都有尿酸偏高的问题。

4、肾脏损害

尿酸结晶在人体内进一步沉积,会导致肾动脉、慢新炎症等。引发肾损害,从而导致慢新肾脏疾病,因此高尿酸患者的肾脏功能都比较差。

05尿酸偏高的人群在平时吃什么比较好?

1、西红柿

西红柿的口感酸酸甜甜,但它却是一种碱新食品,不仅有助于血液中的尿酸排出,还能够碱化尿液,中和尿酸,同时西红柿中富含钾,对于利尿消压有很好的帮助作用。

2、芹菜

芹菜中富含钾,具有很强的利尿作用,能够促进尿酸的排出,同时芹菜中所含有的食物纤维,还具有降血压的作用,对于尿酸高并发的高血压有预防效果。

3、喝水

水是生命之源,多喝水能够稀释体内浓度较高的尿酸,有利于尿酸的多次排出,是降低尿酸的好方法,建议每日保持1500~3000毫升的水分摄入,少量多次喝完。

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