到了现代社会，由于在平时缺乏体育锻炼，再加上饮食不节，大多数人普遍存在寒气、湿气过重等问题，尤其是对于女新来说，长期湿气过重容易出现手脚冰凉，痛经，月经不调等请况。
由于人的脚部存在着很多与脏器器官相对应的反色区，用艾叶泡脚能够刺机这些反色区，促进血液循环，调节气血，消除原有的手脚冰凉反应，赶走体内的湿寒之气，而如果是采用艾条熏灸等方法，所起到的该种疗效会更加显着。
4、镇静安神
如今越来越多人渐渐养成了熬夜晚睡的坏习惯，长期熬一点不仅会导致第2天没有健身，久而久之还会导致生物钟紊乱，有发失眠、多梦、易醒等睡眠障碍问题。
在晚上睡觉之前用艾叶泡泡脚，能够帮助血脉活络，加快血液循环，疏解身心，缓解疲劳，提高睡眠质量，当心请烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人体快速入睡。
艾叶泡脚的注意事项
