长期过度劳累会使身体处于亚健康状态，引起人体免疫功能下降，容易发生感冒感染等疾病，还容易有发急新心脑血管疾病，包括心脏疾病，心律失常，心肌梗死甚至猝死等。
因此老年人在平时一定要注意休息，劳逸结合，缓解疲劳。主要通过睡眠的方式来缓解，一天至少休息6~8个小时，在睡觉之前可以洗个热水澡，消除身体乏累。
3、高脂饮食
随着年龄的增长，人体基础代谢率逐渐降低，如果长期摄入高脂食物会导致身材肥胖，大量的脂肪在体内堆积，还会导致血液粘稠，有发血管壁粥样硬化斑块，形成血栓，导致机体器官缺氧缺血，容易有发冠心病。
因此老年人在平时一定要注意饮食，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜瓜果，保持清淡饮食，少吃辛辣刺机油腻的食物，每顿饭只吃七八分饱即可。
4、脾气暴躁
