目前最好的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。
将牙刷MAO放在牙龈和邻近牙颈部，牙面之间的牙龈沟内，进行水平震颤，然后刷向咬合面。这样刷每颗牙齿，每1-2个牙为1组，刷2-3次，再换另1组牙齿进行刷。
如果在下前牙，要把牙刷和牙面成垂直的关系进行刷洗，在咬合面用牙刷直接在牙咬合面上横刷，可把咬合面刷洗干净。每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前最好要用牙线将牙颈部邻面食物残渣，和软垢清理干净，再进行刷牙。
03想要保持口腔健康，在平时还要注意哪些事请？
1、勤漱口
相信大多数人都有饭后漱口的习惯，漱口可以适当清除口腔内的食物残渣，并且一些软垢和污物都可以通过漱口来排除，因此漱口是保持口腔卫生的一个非常方便的行为。
如今市面上常见的漱口水主要由氟水，氯己定和甲硝唑为原料，由于不同的漱口水作用不同，所以大家可以根据自己的实际需求来选择不同的漱口水。
2、牙龈按摩
