中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
追光 | 全民健康生活方式日“三减三健”健康相伴
更新时间:2022-09-03

本文转自:新华社

今天是9月的第一天

也是第16个全民健康生活方式日

今年的主题是

“三减三健”健康相伴

从海报上您肯定能看出

要做到“三减三健”

离不开健康的饮食和运动习惯

“三减”倡导口味清淡

“三健”聚焦于全生命周期健康关注

根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》

吃好早餐

合理选择清洁卫生、营养丰富的零食

经常喝乃,足量饮水

不喝或少喝含糖饮料

是在饮食方面需要注意的几点

而在运动方面

每天进行60分钟以上中高强度身体活动

每周至少3次高强度身体活动

3次抗阻力活动和骨质增强型活动

对少年儿童的身体发育

以及肌肉、骨骼生长都十分有益

当然,对于成年人来说

关键词:追光,全民,健康,生活方式,日,“,三减三健,”,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 打工人“救命水”实锤!JCI:长期喝咖啡,能改善大脑代谢,提高记忆力和学习
  • 滞留三亚旅客安置受关注,游客7天风险排查后方可离岛
  • 文化下乡不妨多让农民点单
  • 美国妹子频繁腹痛还尿液灼烧,煎熬一年才发现只因爱吃酸辣
  • 伊利BL-99益生菌粉为中老年群体肠道健康持续赋能
  • 换季大作战--宝宝的秋日皮肤护理
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号