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高血压的帮凶不仅仅是盐,这3种食物难逃关系,了解下(5)
更新时间:2022-08-22

食物中富含脂肪,可抑制肝脏低密度脂蛋白受体的活力,进而延迟低密度脂蛋白的清除速度,导致低密度脂蛋白在体内堆积,影响血脂水平。

不过,可以食用豆制品、蔬菜类、水果类,属于高脂血症发生的保护因素。

豆制品是优质植物蛋白的一种,可以有效减少内脏脂肪,从而有效地控制血脂水平。

蔬菜类、水果类食物中含有大量的膳食纤维,尤其是不可溶新的膳食纤维,能够延缓脂肪被吸收的速度,起到一定的降低血脂的作用。

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