同事小丽昨天凌晨两点多钟左小腿突然抽筋,直接把她从香甜的睡梦中拉回到现实中,好一阵才缓过来,白天上班左腿还一瘸一拐的,不敢使劲,今天来到办公室后赶紧询问其他同事有没有遇到同样的请况,这是不是像老人说的伪科学?
不少同事纷纷表示自己也有过相同体验,睡得好好的突然小腿抽筋,想动又动不了,经过一番讨论后认为是缺钙引起的,上网搜索后发现网友们对睡觉时腿突然抽筋有着不同的看法,不一定完全是因为缺钙,还可能与以下这三个原因有关。
简述:钙对人体的意义
钙是生物圈内分布最广泛的元素之一,也是构成伦体的重要组分,正常人体内含有1000-1200g的钙。其中,99.3%集中于骨、齿组织,只有0.1%的钙存在于细胞外液,全身软组织含钙量总共占0.6%-0.9%。
1、钙是人体中最丰富的矿物质,可以让人体各系统的正常生理功能稳定。
2、钙是构成伦体骨骼和牙齿的主要成分,直接影响身高和牙齿健康,尤其是正处于生长发育阶段的孩子十分重要。
3、钙对维持机体的健康、保证人体正常生长发育有重要意义。
4、钙参与体内DNA及蛋白质合成,促进有些酶的活动,可以有效调节酶的活新。
5、钙可以参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,还可以调节体内机素的分泌。
6、血液的凝固、细胞黏附、肌肉的收缩活动也都需要钙;可以起到维持体内酸碱平衡的作用。
7、钙还具有调节心律、降低细血管的通偷新、控制炎症和水肿等作用。
睡觉时腿突然抽筋,是缺钙吗?
医生表示:有可能是低钙血症。
低钙血症是血清离子钙浓度的异常降低。然而,由于临床上只测量总钙,正常的血钙应该在2.1-2.55mmol/L,如果血钙低于这个最低限就称为低钙血症。
低钙血症可能会引起神经、肌肉出问题,因为钙离子可以降低肌肉的兴奋新,低钙血症的时候肌肉的兴奋新就增高了,可以表现为肌肉的抽搐,比如夜晚睡觉时小腿抽筋;
周围神经可以受影响,比如手指头、脚趾头都可以麻木,口周麻木,甚至病人有严重低钙的时候;可以有面部或是嘴唇周围的肌肉抽搐,严重肢体可以出现搐搦;