本文转自：南京晨报
对于癌症，大部分人都不陌生，但是少有人知道口腔癌的存在。南京医科大学附属口腔医院（江苏省口腔医院）口腔颌面头颈肿瘤病区宗颖介绍，口腔癌具有进展快、浸润广、预后差的特点，因此做好口腔癌的预防有非常重要的意义。而这些坏习惯，很可能会有发口腔癌症！
1、长期吸烟饮酒。
现在社会，吸烟饮酒已变成很多人缓解压力的一种生活方式。烟草中含有大量致癌因子，吸烟可明显提高机体自由基水平，使口腔黏膜细胞功能受损。而酒中的乙醇则是口腔癌的危险因素，它可以促使癌前病变如白斑向口腔癌转化，且恶变率随饮酒量的增加而上升，同时饮酒和吸烟会极大地提高口腔癌的发生率。
2、不良饮食习惯：喜食烫、热、辛辣刺机食物。
烫热及辛辣刺机的食物可造成口腔黏膜损伤，使口腔黏膜TUO落，并在热刺机下快速增生和增厚，导致癌变风险提高。国际癌症研究中心（IARC）已证实大量进食果蔬可降低口腔癌发生率30%，果蔬中的膳食纤维，维生素A、C、E及其他致癌物质的阻断剂能够抑制肿瘤的发生，因此养成合理的膳食习惯极其重要。
3、长期嚼槟榔。
早在2003年，WHO的国际癌症研究中心就认定槟榔为一级致癌物，槟榔中的槟榔碱、多酚等可能改变口腔微生态平衡，促使上皮细胞在短时间内凋亡，曾有研究者在嚼槟榔者唾液中检测出3种亚硝胺类物质，这些反应都会加速口腔癌前病变和癌症的发生。
4、不良口腔卫生习惯及异物刺机：咬唇习惯、牙结石、残根残冠、牙齿错位、口腔清洁不到位。
不良的口腔卫生习惯会造成口腔内细菌或霉菌的滋生，利于亚硝胺的形成。而局部的刺机会刺伤口腔黏膜从而有发癌变，因此应定期进行口腔清洁，去除不良修复体、残根残冠。
