中医养肝的方法其实已经找到了。生活中经常喝，肝病就不会出现。
大家都知道，生活中经常喝水能促进人体的新陈代谢，直接减轻肝脏的负担。但是想要有效的保护肝脏，生活中是需要补充大量的硒元素和氨基酸，才能真正的有效起到保护作用。
可以每餐配合大蒜，食之，不要怕刺鼻的口味，另外在工作闲暇之余，可以每天坚持泡一杯富含硒元素和氨基酸的生态清金茶。
硒元素；直接调节人体中的毒素含量和身体机素的水平，促进肝脏的净化和排毒功能，强大肝脏的基本条件。
氨基酸；能够引导肝脏中脂肪的含量和肝脏中对脂肪的消耗。从根本上解决脂肪肝的发生，
总结；我国中医普遍认为，肝脏主要负责疏通作用，生气会导致肝火的旺盛，肝气的郁结，所以养肝不仅要在生活中持续补充硒元素和氨基酸，也应该保持良好的心请，心态好。心请好，自然就没有疾病的缠身了。
