导语:立秋后,建议女人:多喝这5款滋补汤,补气血皮肤好,年轻有活力
女人都爱美,可随着年龄的增长,皮肤和身体质量都会大不如前,就会慢慢显老。但女人过了35岁后,只要调整好心态、积极运动、保持良好的作息和生活习惯,并且在饮食上多注意,懂得忌口,均衡营养,多吃健康营养的食物,做到这些肯定会比同龄人显得年轻有活力。
立秋后,若有条件,建议女人:多喝这5款滋补汤,补气血皮肤好,年轻有活力!快来看看都是怎么做的吧,学会了每天换着喝,面如桃花显年轻。
一、南瓜百合汤
南瓜有美容养颜的作用,还有养脾胃、润燥等作用,百合有安神、润燥等作用,这两种食材搭配营养高,常喝皮肤好还不上火。
南瓜洗净去皮,切成小块。百合用鲜百合或者干百合都可以,若用干百合要提前泡发。
南瓜放进锅内,加水焖煮,五分钟后倒入百合、去核的红枣、枸杞、冰糖,再继续焖煮几分钟。
待所有食材都熟偷,这道南瓜百合汤就做好了,若南瓜本身就很甜,也可以不放冰糖调味。
二、冰糖炖雪梨
雪梨最适合秋天吃,避免干燥上火。做这道冰糖炖雪梨,有美容养生、滋润皮肤等作用,不妨常做。
雪梨清洗干净,去皮或者不去皮都可以,根据喜欢的喜好去做。
再将雪梨顶部切掉一部分,留着当做盖子。然后将雪梨中间挖一个洞,底部不要弄破了。
接着将雪梨放进小碗中,雪梨内部放入冰糖、枸杞、红枣、水,盖上雪梨盖。
最后放进蒸锅,持续蒸四十到五十分钟,冰糖炖雪梨就做好了,香甜可口。