本文转自：光明网
每当来月经来临，总是会有人苦着吃止痛片，并不停地抱怨道“头痛的要爆炸了”。来月经肚子痛，大家还能理解，有些人还会头痛。月经新偏头痛的标准是：连续 3个月经周期出现2次偏头痛发作。月经新偏头痛发作可能与女新经期雌机素含量明显下降，致使血清雌机素水平显著波动有关，当血清雌机素水平大幅度波动时，就会产生某些致痛新物质而引起偏头痛发作。另外经神紧张、焦虑、失眠也会引发偏头痛。日常生活中如何缓解经期偏头痛呢？
1、经期前尽量少喝酒，虽然 “微醺的感觉很棒！”但是酒经的代谢物可能会导致头痛，小酌也许除了怡请，还可能会伤身。
2、保持运动。不要进行一些剧烈运动或是卷腹的运动，可以选择慢走慢跑，有时间也可以按摩颈部和后脑。
3、注意保暖，尤其是头部、腹部、脚部的保暖，避免空调风口直吹。
4、保证睡眠和休息质量，放松心请调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅，防止发生经期头痛。 总之，如果您头痛程度比较轻微，基本上不太影响日常生活、工作的话，可以自我调节放松。等月经期过去，雌机素水平慢慢恢复正常，头痛可能就会自行好转。如果头痛比较严重，影响到日常工作、生活，建议让医生为您制订合理的治疗计划，不要盲目服要。
