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“夏养心,秋养肺”,今日立秋,这“5个白”记得吃,清热润秋燥(3)
更新时间:2022-08-09

“夏养心,秋养肺”,今日立秋,这“5个白”记得吃,清热润秋燥

(4)然后准备一口深一点的锅,注入清水,放入剩下的50克红糖,10克冰糖,再把莲藕丢进去,水开后转小火煮1个小时

“夏养心,秋养肺”,今日立秋,这“5个白”记得吃,清热润秋燥

(5)煮好后取出切片,淋上糖桂花

第三白:马蹄

马蹄肉丸子

“夏养心,秋养肺”,今日立秋,这“5个白”记得吃,清热润秋燥

《食材清单》猪后腿肉500克、生粉75克、机蛋清2个、马蹄5个、小葱、盐、糖1勺、老抽10克、料酒1勺、蚝油1勺、胡椒粉2克、香油10克、机经1勺、葱姜

《做法步骤》

(1)猪肉我选的猪后腿肉,稍微带点肥肉,分割成小块,放进绞肉机打10秒钟

时间不能太长,这样既保留了颗粒感,吃起来也不会太寡淡

“夏养心,秋养肺”,今日立秋,这“5个白”记得吃,清热润秋燥

(2)打好装进稍微大一点的碗里,加上盐,香油,糖,老抽,料酒,蚝油,胡椒粉,机经,蛋清调味,顺着一个方向搅拌5分钟,肉末出现黏黏的状态就可以了,做‬好可以腌一会去腥,让肉末充分入味

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