2.锅中入油,下入一瓣八角炸出香味,然后下入豆角煸炒至变SE,放入葱姜蒜爆出香味。
3.锅中下入排骨跟豆角一起翻炒均匀,烹入料酒和一品鲜酱油,加入蚝油把排骨和豆角炒上SE。
4.锅中下入捞去残渣的压排骨原汤,大火烧开后转小火慢炖。
5.把玉米和土豆块入锅,继续用小火慢炖。
6.南瓜洗净挖去瓜瓤,放入锅中,炖至南瓜软烂汤汁浓稠后,加入盐和胡椒粉调味即可出锅。
3、小白菜
小白菜是钙含量比较高的蔬菜,而且小白菜带有一丝苦味,立秋时节天气不会立即凉爽下来,这个时候吃点带苦味的小白菜,以及富含纤维素和叶绿素的小白菜是非常不错的选择。
推荐菜谱:小白菜排骨汤
所需食材:小白菜、排骨、枸杞、葱姜、料酒、盐、胡椒粉
1.小白菜放入淡盐水中浸泡一会,捞出摘洗干净备用,排骨清洗干净后放入高压锅中加料酒、葱姜压至软烂后捞出备用。
2.锅中入油爆香葱姜蒜,下入切成段的小白菜,翻炒至小白菜变SE出水后烹入料酒,把压排骨的原汤捞去残渣倒入。
3.锅中下入下入压好的排骨,大火烧开撇净浮沫后转小火慢炖。
4.炖至锅中汤汁乃白浓稠后,加入盐和胡椒粉调味,撒入几粒枸杞即可出锅。
小贴士:烹制小白菜用油煸炒一下,这样可以去除小白菜的草腥味,而且小白菜久煮也不会变SE。