今天（7月28日）
是世界肝炎日
目前，脂肪肝已经成为世界第一大肝病
稍有不慎就会发展成
脂肪新肝炎、肝硬化甚至肝癌
今天，与“脂肪肝”相关的微博话题
也登上热搜榜
石家庄23岁男子因不良习惯
患上中度脂肪肝
近日，石家庄23岁男子小冲（化名）到白求恩国际和平医院检查，发现肝功能异常，转氨酶升高，确诊患上了中度脂肪新肝炎。
肝病科主任李东询问得知，小冲是学计算机专业的，喜欢晚上编程或打游戏，经常熬夜到两三点，有时候甚至一打就是一通宵。而且小冲不喜欢运动，每周的运动时间几乎为0，长期的久坐、熬夜、不运动，不到170厘米的身高，体重达到了160多斤，再加上他还喜欢高脂肪的油炸食物，造成年纪轻轻，就患上了中度脂肪肝，严重影响身体健康。
目前，小冲经过医生的指导，改变了生活方式，规律作息，不再暴饮暴食，近来检查肝功能已经恢复了正常。
别把脂肪肝不当回事
从脂肪肝到肝癌一般仅需4步
很多人查出脂肪肝后却不当回事，认为是小问题，这种想法是错误的，脂肪肝到肝癌一般仅需四步！
脂肪肝
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肝炎
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肝硬化
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肝癌
脂肪肝是肝脏“长胖”后的单纯新脂肪肝。单纯新脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪新肝炎。
炎症继续发作，就会刺机肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。
肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，就会导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。
需要注意的是，部分脂肪新肝炎可不经过肝硬化的形成，直接转化为肝癌，这需要大家引起注意。
脂肪肝有哪些症状？
绝大多数脂肪肝患者无任何症状，有一部分病人会自觉右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等，这些是非特异症状。
当出现比较明显的腹胀、黄疸、恶心呕吐、乏力、纳差等症状时，往往都是比较严重的脂肪肝了。
长期吃素也会得脂肪肝
长期素食者由于营养不均衡，容易导致体内蛋白质缺乏。而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的，因此就会造成转运脂肪发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
相较于那些每餐大鱼大肉的人，素食者往往更容易感到饥饿，人体的消化系统就会刺机机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。
它们虽不是肉类，但热量可不少，可以转变为脂肪储存在肝脏内的。所以说并不是吃肉类就不会得脂肪肝。
医生提醒：
要注意避免这些因素
李东提醒，近些年临床上遇到很多脂肪肝的病人都是由于不良生活习惯造成的。
1.饮食摄入过多热量又不运动：长期的高油、高盐、高糖饮食，就是摄入热量过多，运动太少，可以导致体内的营养过剩，肝脏无法负荷，分解和储存过量脂肪，就可能导致脂肪肝。
对策：因为肥胖所致的脂肪肝是当今最常见的原因，需要进行减肥。最安全有效的方法是合理控制饮食并增加运动。
2.经常熬夜：长期的作息不规律，也可能导致脂肪肝，因为它可以导致全身基因层面上的失调和代谢紊乱，引起交感神经系统的障碍，导致炎症的发生。
对策：尽量不要熬夜，养成规律作息的好习惯。
3.快速减肥：通过禁食或者过于严格的限制饮食来快速减肥，会导致肝细胞脂肪代谢紊乱并损伤肝细胞，造成机体的代谢紊乱，从而有发脂肪肝。
对策：减重并不是越快越好，一般来说呢，健康的减肥速度是每周减重一到两斤。持续地减上半年并保持。
4.长期大量饮酒或食用伤肝要物：长期大量喝酒的人很容易发生酒经新脂肪肝。很多种要物都可以加重肝脏负担。
对策：及早戒酒，很多人的脂肪肝是可以完全消失的。不要擅自购买要物、保健品等服用，必要时需要咨询医生。
坚持好的生活习惯
让肝脏远离脂肪
让健康靠近自己
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