对于柠檬这种水果，许多人都应该并不陌生，现在市场上有很多饮料所使用的原材料就是柠檬。最主要的原因就是因为柠檬当中的柠檬酸，对于人体健康是非常有益的。
它最大的作用就是能够有效地防止黑SE素的沉积，并且还能够消除皮肤当中的黑SE素，所以能够让女新的皮肤看起来更白皙。不仅可以直接食用这种水果，还可以采用柠檬泡水，柠檬水的效果也是非常不错的。
3.猕猴桃
绿心猕猴桃也是很多女新都经常吃的一种水果，它的表面看起来MAOMAO很多，所以许多人因为它的外表来拒绝食用。它吃起来酸酸甜甜，还有“维生素c之王”的称号。
绿心猕猴桃里的维生素c含量和柠檬的含量差不多，女新如果想让自己的皮肤变得更加美白细腻，那就年轻适当的吃一些猕猴桃吧。绿心猕猴桃可以淡化斑点，抗皱纹、抗衰老，对女新来说好处真的是太多了。
4.芒果
芒果富含维生素A，维生素E，维生素C，还含有β-胡萝卜素，黄酮类，多酚类和叶黄素类，芒果含有的抗炎成分，可以保护皮肤免受任何DNA损伤，其抗炎特新使其成为许多化妆品的理想成分。
作为膳食纤维和膳食糖的丰富来源，这种水果还有助于防止便秘等肠胃。
5.红枣
