如果你汗出不来的原因，是因为痰湿体质而引起的话，那么主要是因为湿气停留在体表所致。
到了这一步，你就必须先将自己身体里的痰湿给清新一下，而这清新之法，这里建议大家可以参考一下张仲景《金匮要略》中所用到的桂枝与甘草，具体做法如下：
材料准备：肉桂5克、桂枝5克、甘草5克。
第一步：先把肉桂、桂枝和甘草稍微用温水过滤一下，祛除掉上面的杂质。晾干后投入壶底。
第二步：往壶里倒入20%左右的开水，等待5秒左右，茶水的颜SE慢慢变深，之后再倒入80%。看着食材在水壶中翻滚的样子，整个人的心请也会特别舒适。
第三法：体质寒凉，多用生姜
俗话讲：“冬吃萝卜，夏吃姜。”在夏季，如果大家有饮食生冷的小习惯而不去中和的话，那么便很容易令体内生寒，而其中这个“中和”之道，最简单的方法就是吃生姜了。下面介绍一道驱寒姜茶的熬法给大家：
做法：
材料准备：番薯一根、红枣9颗左右、半根姜、适量红糖。
第一步：首先要煮一锅开水，在等待的过程中把红枣去核。
第二步：等水煮开后，把处理好的姜片和红枣都放入锅内。
