本文转自：钱江晚报
钱橙计划通讯员 程富琳 钱江晚报·小时新闻记者 张蓉
健康焦虑早已不分年龄。日前，话题#为什么这届年轻人不敢生病了#一度冲上热搜，引发大众对健康问题的关注和共鸣。一份《2022年轻人恐病报告》显示，超九成年轻人体检后对结果会有不同程度的担心。一边熬夜，一边养生，在高压工作和经济负担的挟裹之下，不少年轻人试图在两者之间寻找平衡。
24岁的女大学生李洁（化名）则刚经历了一场来自身体的“抗议”。
为了追求别人眼中的“健康”，她曾在两个月内暴瘦40斤，却给身体造成不可逆的伤害，导致停经半年；对医嘱的不在意，五年内，桥本甲状腺炎发展到4A结节，最终把她送上了手术台。仿佛是命运虚晃了一抢，幸运的是，她最终读懂了身体发出的预警信号。
在采访中，李洁重复说了13次“健康最重要”，以下是她的讲述——
在英国留学的她（图片由受访者提供）
两个月暴瘦40斤，导致停经半年
2016年，我独自到英国求学，陌生的环境、学习的压力让我开始执着减肥。初衷原本是希望自己能够更健康，希望在异国他乡也可以积极生活，热爱生活。起初我严格控制饮食、健身运动，每日摄入不超过1000千卡（正常人每天需要1800-2000千卡的热量），有的时候嘴馋会把想吃的食物集中在某天的早餐里，并且当天不会再吃任何东西。每天准时从下午四点运动到五点半，至少50分钟有氧健身、40分钟无氧运动以及每日必达标的10000步数。
靠着这样日复一日的自律，体重有着明显的变化。伴随着体重下降的欣喜，我逐渐执着于体重秤上的数字，每餐需要计算食物卡路里，给食物称重，以数字的稳定来维持我的安全感。在减肥平衡期对自己“施虐”般的苛刻要求，导致我一度寝食难安、夜不能寐。
终于，我“减肥”成功了。两个月内，身高173cm的我从120斤骤减到80斤，但也导致了我停经半年。事实上，这样的减肥过程打破了身体机能原有的平衡。可在当时，节食减肥已经成为我强迫症的偏机行为。这种极端减肥被我无意识的美化成“健康行为”，并且不以为然。
减肥餐
直到2017年回国体检，我被诊断出：桥本甲状腺炎。医生建议我每三个月检查一次，并且每天服要来调节甲状腺机素。同时，为了调节身体，每两周都要去中医院拿要，每天两大碗的中要和吃不完的要片是我当时最大的苦楚。
常规的心态并没有让我重视此事，毕竟“谁的身体没点小问题”。可能出于叛逆、逃避的心理，我选择与自己和解，并没有按医嘱照做。正是心中抱有的这一丝侥幸，让我忽视了甲状腺方面的问题，却为之后的手术留下了隐患。
减肥餐
