中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
开车间歇 做做运动
更新时间:2022-07-19

开车时间久了,人往往会腰酸背痛。

建议开车时要保持健康坐姿,不要把身体全部窝到座椅里面去,最好能保持上身正直。

而保持身体正直的时候,腰部往往会感觉空落落的,不妨在腰部垫一个小腰垫。

在等红灯的时候,可以利用碎片时间活动一下颈部,顺时针转三次,逆时针转三次。

做这个动作的时候,身体要保持正直,肩膀不能随着头部的运动乱摆。

如果还有时间,可以放松双臂、抖动双肩,让自己的手臂和背部都放松一下,这样做可以预防颈椎病和背部疼痛。

(来源:新民晚报社区版 作者:钱宜君)

关键词:开车,间歇,做做,运动,开车,时间,久了,人,往往,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 为什么“夏天跑步”很重要?
  • 运动不拉伸,疼痛找上身!
  • 零添加更健康?真心劝你不要自制酸乃!
  • 冬病夏治,三伏天这样晒太阳
  • 兴业县:村企“三联”机活村级集体经济“一池春水”
  • 进门接财神!走万里挑一好运,4属相财运大翻身,喜事千里来!
  • 信阳申洲医院男科医生科普:包皮包经需要注意什么?
  • 信阳泌尿科医院排名?申洲医生浅谈音经痒的原因
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号