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一日之计在于晨,早晨养生要慢,快来看看
更新时间:2022-07-11

陈大爷和陈大妈的生活习惯很不同,就但从早上来说,他们还正就因为“饮”的习惯而产生了分歧。

今天,陈大妈烧了一壶水,不料却被突然早起的陈大爷拿来泡茶喝,陈大妈眼看自己烧的白开水就要用完,说出了自己藏了很久的话:喝茶不健康!

这时陈大爷当然不服气,跟陈大妈开始了争论,例举出了一大堆喝茶的好处。

两人为此大吵了一架,但到最后也没能分出究竟是喝白开水好还是喝茶好,那么究竟喝白开水的人健康,还是长期喝茶的人健康?

一、晨起最推荐喝白开水

想要知道早上喝茶好,还是早上喝白开水好,首先我们从白开水开始了解。

白开水可谓是日常生活的必需品,在保持人体健康中发挥了巨大作用。但是,在每天的高频接触中,你是否知道关于白开水的那些事儿,以及怎么健康地喝白开水呢?

1、为什么白开水中会有异味?

和白开水的人都知道水烧开后总有一种味道,这种味道对于不常喝白开水的人更加敏感。

人们常说有异味的白开水一般出现在隔夜水上。大家都知道,隔夜的白开水总是有一股让人说不清的怪味,让我们误以为是水变质了。其实不是的,隔夜水出现异味,这是因为漫漫长夜,空气中少量的二氧化碳进入了白开水中,从而改变了原来的味道。

2、为何推荐晨起喝白开水?

其实,相对于喝茶来说,晨起更加推荐喝白开水。

夜晚睡觉时,全身的许多部位仍处于工作状态。人体呼吸需要水分,汗液、尿液需要水分,经过一晚的工作后,身体在早上醒来后处于一种缺水的状态。因此,睡醒一杯凉白开能够迅速补充身体所需的水分,也能帮助排毒,让尿液迅速排出。

另外,白开水的温度也有讲究。对于体质好的人来说,一杯水温25℃的凉白开为最佳,此时水分子和细胞有很好的亲和新,而且吸水能力最强,最有助于人体排毒。而对于怕凉的人来说,可以尝试喝温开水。总之,空腹喝白开水不仅可以补充水分加速排毒,还能刺机胃壁分泌胃酸,提高食衣。

3、这样的白开水别喝

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