中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
会喝粥“更长寿”!7月喝粥加这“1物”,清热解暑,清爽过一夏
更新时间:2022-07-04

有很多想要养生的人来说,粥类的食物是非常好的一种保健食物,一年四季都可以使用,尤其到夏天的时候,天气特别炎热,多喝一些粥不仅会补充身体所需水分,还可以给身体补充大量的营养,起到强身健体,改善睡眠,滋音润燥的作用,但是你知道吗?在喝粥的时候,里面加一食物,会起到更好的食疗作用,夏天也变得更加清爽了。

会喝粥“更长寿”!7月喝粥加这“1物”,清热解暑,清爽过一夏

01.大米粥+绿SE叶子菜

食材:大米250克,绿SE叶子菜200克

做法:首先要将大米洗净,然后放到电饭煲内,放入适当的清水,然后,将叶子菜洗干净之后,切成碎末状,粥中放入适当的经盐,机经,然后开始进行组织,差不多8分熟左右的时候加入事先切好的绿SE叶子菜,直到熬制成熟就可以食用了。

会喝粥“更长寿”!7月喝粥加这“1物”,清热解暑,清爽过一夏

功效:可以起到提高睡眠质量,滋音润燥的作用,还可以补充身体所需要的维生素微量元素的,夏天使用这样的粥感觉十分清爽,又滋味十足。

02.红豆粥+薏米

食材:红豆250克,薏米200克

做法:首先要将红豆和薏米清洗干净,然后,用清水泡至一个小时左右之后就可以制作红豆薏米粥了,当红豆和薏米同时放入锅中,加入适当的水,然后大火煮沸之后小火慢熬,大约三四十分钟之后就可以进行使用了,如果功率低的锅就需要多熬一段时间,熬到红豆和薏米粘稠,味道更加不错,喜欢吃甜食的可以适当放一些冰糖口感更佳。

关键词:会喝,粥,“,更长寿,”,7月,喝粥,加这,物,清热,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 减肚子不等于虐腹!一组燃脂塑形训练,帮你减掉肚子,练出腹部线条
  • 游钓大草原,“野泡子”里过钓瘾
  • 触电后的急救小贴士
  • 全球单周感染奥密克戎BA.5病例已超BA.2,新疫苗还有多久?
  • 秋季萝卜赛人参,那我们如何从头到尾吃萝卜呢
  • 吃鱼油来防心血管病?证据还不充足!吃这些食物更靠谱!
  • 聚焦燕窝肽研究,燕之屋焕发中式滋补行业新活力
  • 视光大咖力荐儿童蒸汽眼罩,暖友借势爱眼日公益发声守护儿童视健
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号