功效：夏天最适合食用红豆薏米粥的，既可以增进身体的新陈代谢，又可以起到健脾利湿的作用，最主要的是还具有很好的瘦身减肥之功效，生血补血的效果也是超级不错的，女新要多吃一些，保健身体更有效果。
03.煮粥+百合
食材：大米一把，红豆适量，百合适量
做法：首先要将大米红豆基百合用清水清洗干净，然后将大米和红豆泡制半个小时，再进行使用，百合也要用清水稍微泡制一下，然后将几种食材一起放入锅中，大火加热之后，改成小火慢熬，做出的粥香甜可口，功效显著。
功效：可以清热解毒，又可以补充身体营养，还可以益气补血，这样的粥加了百合之后，不仅味道变得更好了，还有它的食疗作用也更强了，夏天在粥中放入一些百合，清热解毒的效果剧增，给人一种清爽的感觉。返回搜狐，查看更多
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