夏天多给家人喝这汤，好喝不上火，5分钟就能上桌，营养足易吸好
进入盛夏， 气温越来越热，不过最近的天气时不时会下雨，天气是又热又闷，只有躲在空调房里的人才舒服一点，想着还有不少人在户外工作，因此一定要注意防暑。夏天的饮食也要做相应的调整， 最好以清淡低脂为主，不给肠胃没负担，还利于减肥瘦身。夏天天气炎热，人体动一下就会大量出汗，因此一定要注意补水，补水除了喝水、多吃些蔬菜水果，不妨在餐桌上增加些汤汤水水。汤不仅能补充水分，还能增加营养，且汤营养足易吸收，有利于身体健康，平安过夏天。
其实中国人一直认为汤是最佳的养生方式，一年四季餐桌上都可以多喝， 汤可繁可简，我们可以随着季节的变化选择不同的食材来烹制，冬天会选择以荤菜炖煮的浓汤，而到了夏天就做一些简单的菜，营养美味又营养美味又少油腻的菜汤，这样吃起来会更舒服。下面就来给大家分享一碗适合夏季多喝的快手汤---番茄瓠子肉丸汤，清淡爽口，滑嫩多汁，营养瘦身两不误。
说起番茄和瓠子，都是夏季的时令食材，不仅营养味美，而且具有清热解暑的功效，是夏季百姓餐桌上的常客。而夏季人体新陈代谢旺盛，营养流失快，一定要注意适量地补充蛋白质，来保证人体的健康需求。 这道汤食材简单易得，荤素搭配营养互补， 做法也简便又快速，虽然看似清淡，味道却鲜美极了。夏天我家最爱喝这样的汤了， 好喝不上火，便宜又鲜美。夏天多给家人喝这汤，清热降火又祛湿，5分钟就能上桌，营养易吸收详细做法分享给您，有空也试试给家人煮上一锅吧。
