3、碳酸饮料
碳酸饮料是一种含糖量较高的饮品,随着天气日渐炎热,越来越多的年轻人喜欢上了冰镇的碳酸饮料,不少人晨起后也喜欢喝碳酸饮料,补充能量,然而这样的做法是非常错误的。
碳酸饮料中含有大量的柠檬酸,当中会加速钙的排泄,降低血中钙的含量,长期饮用碳酸饮料会使身体缺钙,导致机体营养不平衡,过量饮用也会使餐后血糖浓度升高,不利于心血管健康。
4、凉水
无论是凉白开还是冰镇的饮料,都不适合放在早晨喝,中医认为:早晨是阳气生发的时间,养火出猛的阶段,一杯凉水下肚会导致体内火气堆积,增加寒气湿气的入侵,不利于身体健康,加重胃肠道负担和压力,容易有发腹痛腹泻的问题,时间久了也会给健康带来极大的威胁和影响。