就拿脑梗死来说吧，很多人得了这个病以后，会出现不能说话、无法走路等的后遗症。试想一个人连生活自理能力都没有了，那ta的生活还有质量吗？都说生命在于运动，如果一个人长期卧床，那发生猝死的风险就会增加。
❸其他：
吸烟的危害还包括增加骨质疏松、胃溃疡、白内障、黄斑变新等疾病的风险；而且吸烟还会使更年期提前、引起口腔异味和牙齿发黄的问题。
另外，女新吸烟，还会加速皮肤老化、导致月经紊乱、影响生长发育、降低免疫力、使胎儿发育不良、增加Ru腺癌的风险。
除此之外，吸烟还会增加多种癌症的风险，比如舌癌、口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等。有些人戒了很多次还是没有戒掉烟，那该如何安全地戒烟呢？
既然吸烟有那么多的危害，那我们就应该戒烟。为了安全戒烟，我们应该根据自己对烟的依赖程度和戒烟意愿来制定出科学的戒烟方案。
这里需要注意一下，戒烟可不是那么好戒的，毕竟尼古丁戒断综合征会使患者特别痛苦，而且这种痛苦会持续数天甚至数月。
戒烟一小时尼古丁含量下降50%了。
戒烟八小时尼古丁含量消失，但是戒断综合征已经很明显。
戒烟一星期，最难熬的日子结束了，戒断综合征也会逐渐减轻，明显感觉呼吸轻松，经神状态也得到了明显的改善。
戒烟3星期后，戒断综合征已经不明显了，而且味觉、嗅觉得到了一定程度的恢复、咳嗽和呼吸短促的症状也消失不见。
戒烟3个月你开始受不了烟味，当闻到烟味的时候就会感觉到非常恶心。
戒烟满一年的时候，你已经忘了自己是个烟民了。
要想做到安全戒烟，应该注意以下几点：
❶缓慢地减少吸烟量：
