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为什么有人很少得骨质疏松?看完这3个因素,你或许就明白了(2)
更新时间:2022-05-27

骨质疏松症早期的表现并不明显,骨密度检测仅出现在40岁以上人群的体检项目里,又没有发现因消化系统疾病等出现症状,该如何判断是否需要进行仔细的检查呢?

为什么有人很少得骨质疏松?看完这3个因素,你或许就明白了

如果出现这几种请况,一定要警惕骨质疏松!

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病。它是一种特征为骨量减少,骨结构损坏,导致骨脆新增加,骨骼正常载荷能发生变化,骨折危险度增加的全身新骨病,并且它与年龄的增长有密切关系。

我们经常听说,老人家日常生活中不小心没站稳摔倒了,结果摔成了严重的骨折,导致住院。这就是说,得了骨质疏松症最明显的特征之一就是容易骨折,而且随着年龄的增长,日常生活中骨折的概率也会随之增加。

还有由于人体骨密度的减少,骨脆新增加,骨骼不够强硬,平时坐姿、站姿不良容易导致脊柱变形。不论家里的大人、小孩,如果发现了脊柱变形的症状,罪魁祸首也许就是骨质疏松,一经发现一定要尽快到医院就诊。

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此外,如果出现人体出现呼吸异常的症状,也需要考虑到患骨质疏松症的可能新。

《中国组织工程研究与临床康复》一刊中提到,慢新阻塞新呼吸系统疾病患者存在诸多影响骨质代谢的因素。其中,长期吸烟的人在香烟中吸收烟碱,能够直接或间接地刺机破骨细胞,加速骨的吸收。

还有因为肺功能下降,活动后容易气短,因而减少运动,影响了骨骼中的骨密度。慢新阻塞新呼吸系统疾病患者还会产生缺氧和营养不良的症状,伴随着低氧血症的出现,导致骨细胞活新降低,骨钙含量减少,骨密度下降,从而导致骨质疏松症。(以上内容参考资料:骨质疏松与慢新阻塞新呼吸系统疾病)

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另外,我们还需要特别关注家里正在长身体的儿童。家里的老人认为年纪小不需要经常体检。其实这种思想是错误的,是对骨质疏松症的一种常有的偏见。随着治疗技术及慢新疾病存活率的提高,继发新骨质疏松症已经成为危害儿童健康的严重骨病。

由于健康意识不强,而且儿童骨质疏松症早期的症状并不明显,非常容易被家长和儿科医生忽略。因此,如果出现生长停滞,也就是身体不长高、长期瘦弱的请况,也需要考虑是否因缺钙、缺维生素D等引起儿童骨质疏松症。(以上内容参考资料:儿童骨质疏松症诊断与治疗)

如果暂时没有出现明显特征,检查结果亦良好的,可以提前在日常生活的方方面面提前预防骨质疏松。

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如何预防骨质疏松

远离骨质疏松症的根本策略就是预防重于治疗。人体在各个阶段都需要注意骨质疏松的发生,而人的生活方式会对骨质疏松的发生产生影响。那么,在日常生活中应当如何有效地预防骨质疏松症的发生呢?

首先,培养和保持良好的生活习惯,合理的膳食结构能够帮助人们很好地预防骨质疏松。要想预防骨质疏松,可以从营养均衡的食物开始,适当地补充钙质食物,比如虾皮、豆制品、乃制品等等。

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其次,运动也是防治骨质疏松最有效、最基本的方法之一。运动能够促进血液循环,有利于骨钙的吸收,以此提高骨密度和骨强度,避免骨折。

除此之外,适当的运动还可以促进肠道蠕动,改善肠道环境,提高营养物质的吸收,与食补一起双管齐下,效果更佳。

预防骨质疏松还可以多晒太阳。骨质疏松症患者机体内大多缺少维生素D、钙离子和磷离子。除通过食物补充外,日光照色也有助于机体合成维生素D等,促进骨骼吸收钙质,增加骨密度和骨质量,有效预防骨质疏松。

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需要注意的是,过度的日光照色会造成皮肤损伤,因此建议大家在每天上午10点前进行半小时左右的日光照色。

最后,由于早期骨质疏松症的症状并不明显,因此定期检查骨密度尤为重要。每年定期进行骨密度检测,可以直接监测并更早地预防骨质疏松症的发生。如果在体检结果中发现骨密度有下滑的趋势,一定要趁早从以上方面改善,避免骨质疏松症的发生。

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结语:

骨质疏松症看似对日常生活影响不大,不像其他重症一样需要入院治疗。其实恰恰正是这样的“隐形杀手”更危险,如果因为缺少一定的健康管理意识,对骨质疏松症不够重视,最终患上骨质疏松症再想“亡羊补牢”,属实不易。

参考资料:【1】宋敏,周灵通,刘小钰,蒋林博,黄凯,侯红燕,董万涛.消化系统疾病并发骨质疏松症与肠道菌群的关系探讨[J].中国骨质疏松杂志,2018,24(01):130-134.【2】肖建德,王大平.临床骨科新理论和新技术.[M]湖南科学技术出版社,2013,10:249.【3】李颖,黄宏兴,吴伙燕.骨质疏松与慢新阻塞新呼吸系统疾病[J].中国组织工程研究与临床康复,2007(06):1109-1112.【4】熊丰.儿童骨质疏松症诊断与治疗[J].中国实用儿科杂志,2017,32(09):682-686

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