多喝水,一直是反复强调的事请,不论什么年纪的人,每天都应该补足水,因为,人体缺水对身体产生的影响,也是不会小的,毕竟,水分在人体中的占比是很多的,血液循环就需要水分来支持,不然血液的黏稠度变高,血液循环就会容易受阻,也就会影响相关部位的供血和供氧,养分输送也可能会不及时。
从这些方面来看,影响已经很大了,更何况人体的很多脏腑功能,也是需要水分的,尤其是年龄大的人,更加要记得多补水,能帮助延缓衰老,保护好皮肤,会更显年轻态。对于注重养生的人来讲,每天会多去补水,只是也想要知道,一天中什么时间喝水是最有利健康的。
有人听说早起后空腹喝水,是最有利健康的,可也有说法称早上空腹喝水,并不会对身体有好的影响,反而会危害健康,两种说法出现以后,就让人难辨真伪,不知道该相信哪一个说法?
01早上空腹喝水,对身体产生的影响是好还是坏?
经过一晚的时间,体内的水分消耗其实还是比较大的,不管夜尿多还是夜尿少,在代谢的过程中,就会有水分的流失,况且血液循环还需要消耗水分,而夜尿多的人,水分缺失的会相对更多一点,为保证清晨的血液循环更顺畅,以及肠胃蠕动更快,肠道是通畅的,还是应该在早起后喝一杯温水的。
早起空腹喝一杯温水,可以改善血液循环,降低血液的黏稠度,也能达到润肠通便的效果,从这些方面来看,晨起空腹喝水,对健康是有益处的,建议在每天起床后,都喝一杯温水。
02至于有人说得危害健康,可能存在两个疑虑。