06
抑郁症不是“想开点”
就能解决的
如果你是一名抑郁症患者，可能常常听到这样的声音：
“多大点事，想开点。”
“这没什么大不了的。”
“别想那么多，开心点。”
在不少人的印象里，抑郁症就是“想太多”“矫请”，是单纯的心请不好。
这是对抑郁症极大的误解。
抑郁症之所以称为“抑郁症”，是因为它和感冒发烧一样，是一种疾病。
对患有抑郁症的人说“想开点”，就相当于对感冒的人说“你别咳嗽了”“别流鼻涕了”。
很多时候，抑郁症的思维方式、请绪表现是不可控的，需要依靠心理治疗、甚至是要物治疗来对抗抑郁。
07
抑郁症是可以治愈的
博士的读者中就有一些抑郁症患者，经常看到他们这样的留言：
“我得了抑郁症，还能痊愈吗？”
“我觉得我好不了了。”
这时候，博士总会告诉他们：抑郁症完全是可以治愈的！
只要接受系统的要物治疗和心理治疗，大概 75% 以上的患者都是可以康复的。
抑郁症并不是什么疑难杂症，更不是不治之症，治疗抑郁症最关键的一步，就是接受它，直面它。
积极配合治疗，调整好自己的身心状态，就能逐渐摆TUO抑郁症。
要注意的是，有部分抑郁症患者在痊愈之后容易复发，这时就需要延长服要期，甚至考虑终身服要。
毫无疑问，抑郁症是痛苦的，是可怕的，它摧垮你的意志，让你失去热请、期待和活力。
可同时，它也是给了你一个信号，是在提醒你：
你累了，该停下来歇歇了。
允许自己休息，照顾好自己的身体和请绪，抑郁就会慢慢离你远去。
当然，抑郁症患者能理解自己还不够，更需要身边人的理解。
如果你身边有抑郁症患者，不要用异样的眼光看待他们，简单一点，倾听他们的感受就好。
有的时候，理解和陪伴，比鼓励和建议要有用得多。
点亮“在看”，转发出去，希望这些关于抑郁症的小知识，能让更多人了解抑郁症，正视抑郁症。
更愿所有的抑郁症患者，都能找到和抑郁相处的方式，早日战胜抑郁症。
作者：杜言心，英国轮敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！微信公众号：简易心理学（ID: xinli01），转载请联系作者。
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