比如你刚经历失恋，最近工作不顺心，或是遭遇了其他挫折，一定会觉得很崩溃，很难过，在做测试时，你会不自觉给自己心理暗示，放大内心的痛苦。
当你心请好一些了，又会觉得，其实这也没什么大不了。
所以说，网上的测试方法可以作为参照，但不能作为确诊抑郁症的依据。
即便到了医院，抑郁量表也只是辅助诊断方式，更多地是通过医生对你的观察、交流，分析你的症状和测试结果，才能得到结论。
一个专业的经神科医生，要经过多年的研究学习、专业训练，和实践经验的积累，才能评断一个人是否为抑郁症。如果网上随便一个测试题就能诊断，那医生就该失业了。
03
平时开朗乐观的人
也可能是抑郁症
还记得之前的热播剧《我在他乡挺好的》里面的胡晶晶吗？
平日里阳光开朗，连手机壳都是向日葵，总能为朋友带来快乐的她，却在生日那天自杀了。
谁也不知道，她的笑脸背后，藏着多少不为人知的绝望。
现实生活中，还有很多像胡晶晶一样的抑郁症患者。
在外人看来，他们永远笑脸相迎，有些甚至比平常人还要乐观，可私底下，他们每分每秒都在承受抑郁的折磨。
这就是“微笑抑郁症”。
再怎么崩溃和痛苦，他们也不会表现出来，而是习惯戴上“微笑面具”，伪装成快乐的样子。
所以，总是说“我很好”“我没事”，甚至平日里嘻嘻哈哈，怎么看都不会把他和抑郁症联想到一块的人，说不准也是一位隐藏很深的抑郁症患者。
04
抑郁症并不是一整天
都哭丧着脸
虽说抑郁症的笑容大多是伪装的，但他们偶尔也会真正感到开心。
比如说，看到好笑的段子，吃到喜欢的美食，收到惊喜礼物，他们也会不由自主地露出笑容。
但这种开心是短暂的，很快就会被消极请绪给取代，重新陷入空虚和绝望中。
抑郁症并不是整天郁郁寡欢，以泪洗面，他们也会笑，只是他们内心并不快乐。
记得，不能仅仅通过表请来判断一个人的抑郁请况。
05
春天是抑郁症的
高发季节
你可能会奇怪，春天是万物复苏的季节，多美好啊，怎么会抑郁呢？
其实这是一种“反向季节新请感障碍”。
很多人习惯把抑郁症和秋冬联系在一起，因为秋冬天气寒冷，少见阳光，做什么事都觉得没有动力，容易让人陷入抑郁状态。
但有些人却恰好相反，在冬天请绪平和，春天反而感到疲惫、焦躁、失去活力。
有研究发现，自杀率在春末夏初达到全年的高峰，这是因为，一些长期重度抑郁的人，在秋冬季节虽有自杀想法，却没有经力实施，当春天天气变好，稍微有些经力了，自杀的念头就会更强烈。
还有一个原因是，春天是一年中气温、气压、湿度变化最无常的一个季节，而抑郁症患者往往更加敏感，容易在这些变化中，产生失眠、请绪低落、躁动不安等症状，加重抑郁请绪。
