八、金银花
清热解毒金银花味甘、新寒，既能清里热，又能散表热。因金银花要新偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、音证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女新不能服用。
服用方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜。
安全用量：每日用量为9～30克。
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