有的人伤得不轻啊！
看来，跟练刘畊宏，并非所有人都适合，
盲目追求高强度、超负荷的运动，
也许短时间内会略见成效，
但若因运动损伤半途而废，
日后反弹、形成恶新循环则更令人心碎！
因此，科学有效地减重，您需要在专业人员指导下，从整体生活方式入手，遵循循证医学指南，制订全面科学的减重方案，迈开腿的同时也要管住嘴，持之以恒，才能达成理想的减重目标。
