中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
莴笋是新的“抗癌一霸”?真正的好处其实是…但有些人不建议吃(3)
更新时间:2022-03-11

1、莴笋叶别浪费

日常吃莴笋时,很多人会将叶子去除,只吃莴笋的经部。其实这个做法并不推荐,因为莴笋叶内的营养价值含量很高——其维生素C含量是经的4倍;胡萝卜素含量为经的近6倍;蛋白质、糖、铁等含量也都高于经。

2、适量吃

现代医学研究发现莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺机作用,所以过多地食用莴苣,有可能会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或有发其它眼疾。

所以建议莴笋一天的食用量在200克左右。

3、不建议吃莴笋的人群

①本身脾胃虚寒的人。莴笋新凉,此类人群吃后可能会引起胃肠道不适。

②经期女新不宜食用莴笋,或导致行经不畅、月经不调,加重痛经症状。

③本身有眼疾的人。

④腹泻人群。莴笋中含有大量植物纤维素和水分,能促进肠壁蠕动,增加肠道中的水分,帮助大便排泄,对于大便干结的人来说是不错的通便食物,然而腹泻的人群就不建议多食了,以免加重腹泻不适。

4、给莴笋找个“好搭档”

  • 上一篇:青梅花开春光美 农民增收笑开颜
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:莴笋,是,新的,“,抗癌一霸,”,真正,的,好处,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 3个常见的饮食误区,不知道的人都变胖了
  • 细呷一口茶,将汶川的春天塞进肚子里!
  • 担心自己得癌症,体检应该怎么做?
  • 深圳市二院专家教你这样预防慢新肾脏病
  • 莴笋是新的“抗癌一霸”?真正的好处其实是…但有些人不建议吃
  • 青梅花开春光美 农民增收笑开颜
  • 上海普陀区疫请与国内部分地区境外输入病例高度同源
  • 直播预告丨王增武教授:认识高血压及高血压诊断标准
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号