舌尖的有或充斥着生活每一个角落
对于饮食习惯非常不健康，难以抵抗高热量美食的有或的人，往往很难一下子跳跃到膳食金字塔的饮食结构，对于该类人群，小编教你香格里拉饮食法作为过渡。
香格里拉饮食法
在餐前一小时喝一勺亚麻籽油，一天一共4勺
无需计算卡路里，可以继续之前的饮食习惯
副作用：可能导致胃肠不适，不适合肠胃能力弱的人
香格里拉饮食法可以破坏你对零食、高热量食物的衣望，从而达到减肥的效果，优点是简单易草作，只用定时定量喝油就行了。缺点是该方法有胃肠道的副作用，如果你对亚麻籽油过敏，或者喝亚麻籽油可能导致身体不适，还是建议用意志力将自己的饮食习惯调整为膳食金字塔模式。
